Especialmente se você não tiver certeza do que deseja realizar. Considere seus interesses, coisas que lhe trazem alegria e coisas que o mantêm motivado. Além disso, pense nas coisas que você deseja, como onde você quer que sua vida vá ou o que você faria mais se pudesse. Investir profundamente nas metas que você definiu aumentará as chances de alcançá-las.
Depois de definir metas para si mesmo, você precisa descobrir o que é necessário para alcançá-las. Seja claro sobre por que você definiu essa meta e como sua vida será diferente quando essa meta for alcançada. Você também deve considerar os pontos fortes e as habilidades que possui que o ajudarão a atingir seu objetivo. Tente envolver os sistemas de apoio e recursos necessários que possam ajudá-lo durante o processo se e quando você precisar.
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Por fim, lembre-se de manter o foco no objetivo e não nas dificuldades que possa estar enfrentando. Mantenha a mente aberta e saiba que você pode encontrar barreiras ao longo do caminho. A recuperação não é uma tarefa fácil e focar nas experiências negativas só tornará as coisas mais difíceis. Crie um diário ou álbum de recortes com fotos e recortes para ajudar a manter seus objetivos.
Manter um diário ou álbum de recortes é uma boa maneira de monitorar seus objetivos e lembrá-lo das coisas que você realizou e das coisas que ainda planeja realizar. Continue a adicionar novas metas à medida que surgirem. A recuperação é um processo constante e continuar a definir metas para si mesmo irá mantê-lo motivado para alcançar e manter o bem-estar.
Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
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