Ficamos particularmente impressionados com o rastreamento automático desta pequena pulseira, notando que ela registrava com precisão o início e o fim dos nossos treinos e do nosso sono – quase ao minuto. Especificamente para o treinamento de força, aproveitamos ao máximo o Daily Readiness Score, que oferece uma visão panorâmica de sua atividade recente, sono e níveis de variabilidade da frequência cardíaca em relação à sua linha de base pessoal (então, sim, o Fitbit aprende o que é “normal” para você ao longo do tempo).
Atenção: as estatísticas mais detalhadas estão disponíveis com uma assinatura Fitbit Premium, mas você receberá os primeiros seis meses grátis na compra. Para quem se destina: Alguém que precisa de um pouco de ajuda para sintonizar seu corpo e conectar os pontos entre seu desempenho e como se sente. Então, sobre halteres e barras? É hora de adicionar o treinamento com kettlebell à mistura.
Como nossa melhor escolha de halteres , achamos que o ajuste é fundamental na escolha de um kettlebell (com um formato tão único, os kettlebells não são os mais fáceis de armazenar). No entanto, tornar um kettlebell ajustável e fácil de segurar e usar é mais difícil do que você imagina, e muitas das opções que vimos são desnecessariamente pesadas, difíceis de ajustar ou simplesmente desconfortáveis de segurar.