Como atleta e treinador de CrossFit de longa data, afirmo que a experiência * verdadeira * do
CrossFit ocorre principalmente em uma caixa de CrossFit. Mas há momentos em que ter uma
academia CrossFit em casa pode ajudá-lo a manter o controle do seu treinamento e
economizar muito dinheiro. (Um relatório recente descobriu que a média mensal de
associação CrossFit $ 155,00 nos EUA)
Boas notícias: instalar uma academia CrossFit em sua casa pode ser tão simples quanto montar
uma barra pull-up. Se você deseja mantê-lo simples ou transformar sua garagem em uma caixa
completa (para o qual o fundador e CEO da CrossFit Greg Glassman é ), você encontrará tudo
o que precisa abaixo para ficar ~ funcionalmente apto ~ sem nunca sair de casa.
Tubulação de pvc
COMPRE, $ 15
Qualquer pessoa que bebeu Kool-Aid sabe que um cachimbo de PVC pode começar a parecer
muito mais pesado do que seus 6 onças. Estes são os tubos de PVC branco comumente usados
para encanamento e drenagem. Esses canos – que geralmente têm de 1,2 a 1,5 metro de
comprimento – são usados para aquecer os movimentos com barra e ajudar os atletas a ajustar
seu posicionamento.
Esta ferramenta super simples pode ser barata, mas pode melhorar seriamente a qualidade
dos movimentos da barra. E ei, se você não quer gastar dinheiro por algo tão simples, você
sempre pode usar um cabo de vassoura. É isso que esse cara está usando, de qualquer
maneira. Chroma Fitness banco de supino